Estou com assunto pra vários posts: minha primeira
aula de holandês, trabalho, curiosidades, mas hoje o assunto será meio
pesado, ou seja DIETA!
Não
vou contar aquela estória sem vergonha novamente sobre como eu engordei
quase 20kg em 1 ano de Holanda, porque porrãaam é triste lembrar. Ano
passado em 7 meses no Brasil perdi 12kg comendo muita comida da mamãe,
voltei para Holanda e por mais que eu tenha mudado alguns hábitos
alimentares, a obesidade mórbida me persegue por aqui. Eu fujo da
balança, quem sabe se eu não me pesar eu não sinto que estou aumentando
de tamanho? Mas as roupas não mentem jamais, o cós da calça encomodando
embaixo das dobras que vão se formando, botões da blusa explodindo na mira do olho de alguém e cegar... e mesmo que você
ignore todos esses sinais, lá vem as fotos e ai não tem como negar a
forma arrendondada que se apossou do corpitcho.
Eu
estava controlando meu peso com atividades físicas no tempo em que
fiquei coçando em casa. Era 1 hora de power jump todos os dias +
bicicleta no park + caminhadas, mas foi só eu começar a trabalhar
fulltime que a coisa desandou de vez. E lá vem eu choramingar o tempo
todo, a auto estima fica lá em baixo e tem horas que eu me considero um
caso perdido.
E
falando sobre caso perdido, conversando com a colega de Aruba, ela me
contou que engordou em 6 anos de Holanda 32kg e entregou pra Deus,
cançou de fazer dieta, chorei ouvindo a tragetória de engorda,
ela realmente não tem mais nenhuma motivação para emagrecer. Eu
estava em uma super dieta até ir para Praga, lógicamente dieta e férias
são inversamente proporcionais, voltei e entrei em desespero quando vi
que eu havia engordado ainda mais. Agora temos uma balança em casa, me
peso até depois de beber água e to ficando meio paranóica. Comecei uma
nova dieta sábado a noite mesmo em um momento de surto (olha que
apropiado), na verdade decidi excluir doces, queijos (porque eu sou
viciada naqueles bem amarelos "Oud Gouda" e cada fatia tem 12.000 kcal),
pães, tentar não ficar mais tantas horas sem comer, comer porçoes
menores e beber muita, muita muita água. Em 3 dias perdi pouco mais de
1.5 kg, mas como tem sido difícil viu...
Parece
que quando se começa uma dieta o mundo conspira contra você. Essa
semana é a abertura oficial do novo escritório para visitantes da
Agência Espacial, tem uma diversidade enorme de bombonieres com
chocolates, biscoitinhos, quitutes... tem a colega de Aruba que me tráz
salgados caseiros todos os dias e no mais é um bombardeio de guloseimas
por todos os lados. Resistirei bravamente e acredito que se eu continuar
perdendo peso a coisa vai ficando mais fácil.
Ontem
na primeira aula de holandês, a colega de classe da Polônia me contou
que engordou 17kg em 6 meses de Holanda. Qual é o mistério desse lugar
que faz todas nós embarangarmos dessa forma? Conheço gente de várias
nacionalidades que sofrem com o aumento repentino de peso e inclusive
problemas de saúde. Eu mesma me descobri com pressão alta quando voltei
ao Brasil ano passado, coisa impensavél a alguns anos atrás.
Postagens
19 comentários:
ir pra facu de bicicleta e fazer uma corridinhas de vez em quando ajudam... mas já tô morrendo de medo desse inverno q tá chegando pra me deixar em casa gorda-balofa-obesa-mórbida =(
Mas eu também tô lutando contra os botões que ameaçam explodir (ate de camisetas!!!!!). Tá uma tristeza, não sei de onde tirar essa coragem toda....
Vamo encontrar, ou!!!
entao q tb to encarando dieta, pra queimar uns bons kilos-que-nao-pertencem-a-esse-corpitcho!
To fazendo a dieta South Beach, aquela de proteinas e close-to-zero carbs e tals. Vamos ver, vamos ver.
E hj, ao fazer o jantar e antes de ler seu post, tava fazendo janta - bolognesa, basicamente carne, tomates nus, temperos. E pro marido fiz espagueti normal e fiz papardelli... de abobrinha! Fatiei beeeem fina (c/ descascador de legumes) 1 abobrinha, cortei 1 cebola em petalas finas e joguei uma agua fervendo em cima. Ficou maravilhoso e... preciso confessar: sei que nunca nos falamos, sei q sempre lio sua moinho holandes virtual...
MAS
BUT
ABER
qdo tava fazendo esse papardelle fake, lembrei... de vc :D
imaginei q pra vc, que eh vegetariana, seria uma otema ideia :D
e dae chego aki e dou de cara com seu post "pesado"!
de repente, se for encarar uma dieta de proteinas (South Beach ou Atkins), jah fica a dica :D
boa sorte pra nos e bora queimar esses kilos-que-nao-nos-pertencem!
Jux
Esquadrao Antiembagulhamentos nas zoropas :D
Acho q a maioria das pessoas engordam qdo vão morar na Europa, e foi assim comigo tb. Depois adaptei novos costumes alimentares e voltei ao normal. No café da manhã, um copo de leite e 1 fatia de pão ou mingau de aveia e mel ou qualquer coisa com fibras. Depois de umas 2-3 hrs, como uma fruta e 2-3 hs depois, almoço. Como comida quente e não sanduiches. Como o equivalente a 1 pratinho de sobremesa. Depois de umas 2-3 hrs,mais uma fruta ou barra de ceral e a noite, eu janto. Não dá pra passar fome e depois de uns dias,o organismo se adapta e vc nao sente mais aquela fome descontroloda e ainda me permito a uns pedacinhos de chocolate durante a semana, mas refri e cervja, só sabado e domingo :)
Bjs e boa sorte!
Acho q a maioria das pessoas engordam qdo vão morar na Europa, e foi assim comigo tb. Depois adaptei novos costumes alimentares e voltei ao normal. No café da manhã, um copo de leite e 1 fatia de pão ou mingau de aveia e mel ou qualquer coisa com fibras. Depois de umas 2-3 hrs, como uma fruta e 2-3 hs depois, almoço. Como comida quente e não sanduiches. Como o equivalente a 1 pratinho de sobremesa. Depois de umas 2-3 hrs,mais uma fruta ou barra de ceral e a noite, eu janto. Não dá pra passar fome e depois de uns dias,o organismo se adapta e vc nao sente mais aquela fome descontroloda e ainda me permito a uns pedacinhos de chocolate durante a semana, mas refri e cervja, só sabado e domingo :)
Bjs e boa sorte!
Por isso, eu SÓ botava culpa nos meus momentos carnívoros, humf!
E me diz, sem pão = sem sandubinha rox?
Estou a procura de uma dieta bacaninha, se souber de uma "fazível", compartilhe =D
No Brasil meu peso SEMPRE foi entre 48 e 53k (eu tenho 1,55 então esse é o peso ideal pra mim).
Cheguei aqui pesando exatos 51k, com um mês que estava aqui eu engordei 4k. Todo mundo disse que era pra eu ficar tranqüila, que o corpo estava passando por um processo de adaptação e que daí um tempo voltaria ao normal.
Adaptação my ass! No final do ano (cheguei aqui em abril de 2008) eu tava com 60k!! Nove quilos em 8 meses. Eu não podia acreditar.
Quando eu me mudei pra Bélgica, e na época eu não tinha visto, eu virei uma dona de casa bem sedentária. Lá eu engordei mais 6k. Cheguei a pesar 65k!
Agora eu tô numa dieta 100% sem doces, sem pão e sem mais um monte de coisas. Como praticamente só frutas, verduras e legumes o dia todo e como algo a cada 3 horas. E tbm vou pra academia 3x por semana. Estou pesando 60k no momento e minha alto estima diminui cada vez que visto algo que não me serve ou quando coloco aquela roupa linda e as banhas ficam penduradas pra fora.
Sonho com um dia em que vou subir na balança e ver meu corpinho lindo de 53k que tive por 24 anos da minha vida. Mas tem hora que eu acho que ele é só mais uma coisa que eu deixei pra trás quando escolhi viver nesse país....
No Brasil eu nunca consegui engordar, ate fiz dieta de engorda com o médico e nao deu certo, ele disse q era meu metabolismo.
No início do ano fiquei aqui por 3 meses e no final tinha ganhado quase 6kg! Pra mim foi bom, mas ficar só nos 6quilos, tá ótimo, parei por aí.
Voltei pro Brasil e perdi metade dos kgs, agora voltei pra cá e já senti que ganhei uns quilinhos, daqui a pouco volto pro Brasil de novo, e meu corpo virando uma sanfona... começo a não gostar dessa história. --'
Força na dieta, aí!
Bjs!
Espero que você atinja sua meta do mês e do ano, depois conte pra gente.
Beijo
Boa sorte ai
beijao
Ana quado e fui au pair na Dinamarca eu perdi quase 5kg. Também a minha host não se lembrava de comprar comidas, as porções eram pequenas e a comida horrivél, então já viu né. Eu estou com medo da força de vontade virar zero no inverno. Beijos
Eliana, eu levo comida para o almoço quase todos os dias, nunca na minha vida vou me conformar com pão de almoço. Aqui eu aumentei o tamanho do prato, besteira não sou muito de comer não, agora o queijo e a cerveja aaaaaaaaaaaaa. Eu acho que sem queijo consigo ficar, a prova de fogo vai ser a cerveja.
beijos
Marcelys, gateeenha nada, eu to maior barrilzinho. Vem aqui em Den Haag passear :) Tem eu e a Isa te esperando. beijao
Adorei a idéia Ju! Vou tentar por aqui final de semana (que é quando cozinho), mas eu amo abobrinha. Depois me conta como está indo a sua dieta. Eu ainda continuo adaptando a minha por aqui.
beijos
Eu: o négocio é mesmo diminuir as porções, problema é a fome monstro que dá no inverno, vontade de comer o mundo. Eu troquei o café da manhã por yourgut, lanche da manha fruta, almoço até que eu como bem, como normalmente, só que uma porção menor, fruta a tarde e jantar um prato metade do que eu estava comendo. As vezes sinto fome durante o dia, mas a noite está mais sossegado.
Beijos
Bruna ahahhah eu não fui procurar isso, na verdade existe muito vegetariano gordo por ai. ó Céus, mundo injusto. Pão na verdade to me permitindo só se for 1 fatia e integral, vamos ver até quando eu aguento rs
beijão
Caramba Dani, 10kg... Olha o segrego mesmo é não comprar essas coisas pra casa. Na Dinamarca minha host não deixava entrar açucar ou fritura, e lógico fazia umas porçoes minusculas, no começo eu sentia uma fome do cão, mas depois eu comecei me acostumar, foi chegar na Holanda e depois ir morar com o meu marido que pronto, tudo que dá na cabeça agente coloca no carrinho do supermercado :(
beijao
Liss, quando eu lia as meninas dizendo que engordaram e eu nunca tinha tido problemas com o meu peso eu achava que era sadafeza, agora que pago a lingua né. Nem vou contar quando eu estava pesando, mas olha, eu engordei mesmo depois que fui morar com o Iwan, porque antes na host family eu não tinha coragem de comer, sabe como o povo daqui é né.
beijao
Manu você é um dos casos raros como a minha prima, vive fazendo dieta de engorda hahahah No Brasil eu perdi kgs sem ver, eu realmente queria uma explicação pra esse mistério.
beijao
Vivian o pior é que é tão fácil pra ganhar e uma luta pra perder... perder poderia ser tão natural quanto ganha né? Até o final do ano eu quero ter reduzido uns 10 também. Vamos ver o no que dá, o que eu perder já é lucro.
beijos
Lu, comigo também é dificil, eu saio de casa ás 7 e volto quase as 19. 2 dias na semana tenho aula chego 10:30 então já viu, passar tempo na rua, a fome bate eu corro pra besteiras, agora encho a bolsa de fruta e muita água pra matar a ansiedade.
beijos
Ana, aqui já foi declarado pelos médicos que a forma de alimentacao do holandês não é saudavel, eles quase nao comem frutas ou verduras. A gente entra na onda e ai já viu, a genetica não é a mesma e vai tudo por água a baixo. O problema é a ansiedade que os desafios do dia a dia geram... da-lhe força de vontade.
beijos
Eu engordei 4 kg quando me mudei da Suecia pra Belgica, mas recuperei fazendo tudo de bicicleta... eh o jeito!
força aí na dieta! Espero que consigas perder uns quilinhos! Acho que o clima, a diferença de comida e produtos afetam.
Força na peruca!
Beijo,
Marília
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